dietetyk wrocław

Jadłospis dla kobiet w ciąży

99.00 zł

Ten jadłospis jest dla kobiet, które chcą zadbać o swoją dietę podczas ciąży lub karmienia piersią i chcą mieć pewność, że dostarczają wszystkich niezbędnych składników potrzebnych im oraz ich maluszkowi.

Po zakupie jadłospis zostanie automatycznie wysłany nie później niż do 10 minut na Twój adres e-mail w postaci pliku pdf.

Znajdziesz tu:
– przepisy na 7 dni
– 4 posiłki każdego dnia, zawsze inne (3 dania główne i 1 przekąska)
– listę zakupów (produkty łatwo dostępne w większości sklepów)
– opis przygotowania posiłków

Przykładowe posiłki:
–  Tofu tikka masala
– Owsiane placuszki bananowe
–  Jajka sadzone po meksykańsku
– Koktajl a’la szarlotka
– Zupa krem z cukinii i batata
– Faszerowana papryka z wołowiną
– Jajecznica z cukinią i curry
– Kanapka Caprese z pesto i pestkami dyni
– Pieczona owsianka cynamonowa z truskawkami i skyrem
– Dorsz w jarzynach z ryżem
– Omlet owsiany z serkiem wiejskim i owocami

UWAGA! godziny posiłków dostosuj do swojego trybu życia

Korzyści:
Kupując jadłospis zyskasz zbilansowaną dietę, różnorodne i smaczne posiłki, oszczędzisz czas na zakupach, przy planowaniu posiłków i ich przygotowaniu.

Dodatkowo jadłospis jest przeciwzapalny, zawiera posiłki z niskim indeksem glikemicznym oraz jest bogatoodżywczy. Dostarczy Ci odpowiednia ilość białka, żelaza i innych składników mineralnych.

Jadłospis jest bezpieczny podczas starań o dziecko, ciąży oraz karmienia piersią.

Minusy:
Dieta nie jest dopasowana indywidualnie do preferencji żywieniowych. Jeśli potrzebujesz diety dopasowanej w 100% do Ciebie, zachęcam do kontaktu ze mną w celu ustalenia współpracy.

Którą kaloryczność wybrać?
Kaloryczność pomagam dobrać indywidualnie. Napisz do mnie na kontakt@digiustodietetyk.pl i podaj płeć, wiek, masę ciała, wzrost oraz krótki opis aktywności fizycznej, aby otrzymać swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Podobne produkty